In der Familie von Anfang an auf gesunde Ernährung achten

Es gibt genau zwei Dinge, die die Figur des Menschen schön machen: die Bewegung und die Ernährung (beides weiblich), und das stimmt. Wer nur eines von beiden konsequent beachtet, hat zwar auch keine Probleme, doch kann es auf Dauer zu Mangelerscheinungen aufgrund fehlender Nährstoffe oder zu beispielsweise Rückenschmerzen kommen. Aus diesem Grund sollte man immer auf das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Faktoren achten und nicht eines von beiden aus Faulheit links liegen lassen. Der Motivationsmangel ist übrigens auch einer der Hauptgründe, keine gesunde Ernährung zu wählen und sich lieber auf Schnellgerichte zu stützen, denn diese kosten keine große Arbeit und lassen sich, wie der Name schon sagt, ziemlich flott zubereiten.

Als Vorbild vorbildlich sein

Gerade als junge Eltern trägt man eine gewisse Verantwortung gegenüber dem Kind. Der Abstand beträgt vielleicht nur um die zwanzig Jahre, und sowohl als Kleinkind wie auch als Jugendlicher wird sich das Kind immer an den Eltern orientieren, auch wenn die meisten das ungerne zugeben wollen. Sowieso haben junge Eltern viel Stress und sind meistens mit wenig Schlaf und viel Arbeit völlig überlastet, und das kann zu Mangelerscheinungen bei den Vitaminen und Nährstoffen führen. Daher sollte man mit seinem Arzt unbedingt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln reden und schauen, ob man dadurch nicht die verloren gegangenen Nährstoffe alle wieder zurück erhalten kann. So wirkt man auch als junges Elternpaar fit und erholt und hat nicht – wie die ganzen anderen Eltern auf den Kindergeburtstagen und Elternabenden in der Schule – dicke Ränder unter den Augen.

 

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